Søvn er utrolig vigtig for alle mennesker, og for nyfødte er søvn altafgørende. Nyfødte sover rigtig meget, nogle sover op til 23 timer i døgnet det første stykke tid, andre sover mindre. Det er meget individuelt, hvor meget nyfødte sover, men det vi ved er, at søvn er utrolig vigtig for det lille barn. Søvn påvirker barnets psykiske, mentale og fysiske udvikling, og derfor er søvn vigtig for barnet. Et barn som har sovet godt og er udhvilet er mere opmærksom, tilfreds, interesseret i sine omgivelser og veltilpas.
Problemer med at få barnet til at sove: Langt de fleste forældre vil dog opleve, at de får problemer med at få barnet til at sove sammenhængende timer i træk om natten og måske også om dagen. Det er helt normalt med disse søvn problemer. Det lille spædbarn vil i en periode have søvn problemer og holde sine forældre vågne, sådan er det nu engang.
Søvnen kan forstyrres af mange ting. Når barnet tænder begynder at komme frem, vil det oftest forstyrre barnets søvn, fordi barnet får ømme gummer osv.
Når barnet bliver overtræt: De fleste kender sandsynligvis til når barnet bliver overtræt. Overtræthed ødelægger barnets søvn. Når nogle børn bliver overtrætte, kan de have svært ved at give slip. De græder og græder fordi de er så trætte, og falder så til sidst i søvn af ren udmattelse.
Gode søvnvaner er oftest, for de fleste børn, noget som de skal lære. Gode søvnvaner kommer ikke bare over en nat. Husk på, at selvom du måske i en periode ikke får meget søvn, så kommer dit barn på et tidspunkt til at sove igennem.
Husk altid på, når dit barn græder og ikke vil sove, at barnet ikke gør det for at genere jer forældre. Barnet gør det måske fordi det er overtræt og har svært ved at falde i søvn, eller måske fordi barnet er blevet overstimuleret, og ikke kan forstå at det bare pludselig bliver lagt i seng og skal sove.
Hvordan får jeg så mit barn til at sove? Børn elsker gentagelser, så derfor er det en god ide at lave aften ritualer inden sengetid. Gentag de samme ritualer HVER aften, så vil barnet lære at disse ritualer at kende, og vide at nu skal det i seng. Ritualer kan f.eks. være at tage nattøj på, børste tænder, rulle gardinet ned, synge en godnat sang og sige godtnat og sov godt og slukke lyset. Lav jeres egne ritualer, ritualer som passer til jeres familie og som fungerer for jer.
Skal mit barn sove i sin egen seng eller hos os? Det er helt op til dig/jer, hvad i føler er bedst for jeres barn. Føler I at det på nuværende tidspunkt er bedst at barnet sover sammen med jer, så bestem jer for, at sådan er det. Der er ikke noget i vejen med dig/jer, fordi I synes at barnet skal sove sammen med jer. Det er forskelligt, hvornår barnet rykker i egen seng, og på egen værelse. Mærk efter hvad du/I synes er bedst/fungerer bedst for jer ligenu, og handel derefter.
Andre spændende artikler:
