Graviditetsgener

En graviditet sætter kvinde kroppen på en hård opgave, da kroppen igennem 9 måneder skal forme sig og udvikle et lille nyt menneske. Der er ingen graviditeter som er ens, og derfor vil der være nogle gravide, som går igennem graviditeten uden nogen former for gener, mens andre føler sig mere medtaget af diverse graviditetsgener, så som bl.a. opkast, kvalme m.m.

Man kan sige, at graviditetsgenerne i den første halvdel af din graviditet skyldes ændringer i din hormonbalance, og i den sidste del af graviditeten vil generne skyldes den øgede belastning, som kroppen er udsat for i form af den store mave, som du nu bærer rundt på.

De fleste graviditetsgener er til at leve med, så længe man husker på, hvad det er man har i vente:) Husk på, at det ikke er for altid at disse gener vil “plage” dig, men at de forsvinder hen igennem graviditeten og andre når baby er født.

Her nedenfor nævnes de tidlige tegn på graviditet. Disse vil du kunne opleve i de første ca. 12 uger i din graviditet.

Kvalme og opkast: Mange vil opleve at have kvalme og opkast er et af de første tegn på graviditet. Man kan forebygge kvalme ved at spise ofte og spise sundt, ikke for fed og krydret mad. Nogle vil opleve en let kvalme, mens andre vil opleve kvalmen som værende næste uudholdelig. For langt de fleste stopper kvalmen samt opkast i løbet af de første 3 til 4 måneder. I tilfælde kan den gravide have så store gener med opkast/kvalme, at der er brug for indlæggelse.

Træthed: Mange føler sig mere trætte end normalt. Her handler det om at gå ned i tempo og lytte til din krop.

Hovedpine og svimmelhed: Nogle vil opleve, at rejser man sig for hurtigt, kan man blive svimmel. Du vil også kunne få hovedpine.

Ømme bryster: Mange får ømme bryster i starten af graviditeten. Brysterne vokser og bliver spændte. Det kan hjælpe med en bh der ikke strammer for meget. Spændtheden vil aftage i løbet af de første par måneder.

Forstoppelse: Forstoppelse kan forekomme, men kan forebygges/behandles med rigelig væske, samt sund og fiberrig kost.

Humørsvingninger: Det er helt normalt med humørsvingninger. Under en graviditet oplever kroppen mange fysiske forandringer og du vil opleve af blive overvældet af mange nye følelser. Dette kan resultere i humørsvingninger, men bare rolig, det er helt normalt:-)

Fra uge 12 til 32 vil være den periode, hvor de fleste oplever færrest graviditetsgener. Nogle vil dog alligevel opleve bl.a.:

Plukveer: Nogle oplever plukveer, dette sker når livmoderen trækker sig sammen. Nogle døjer slet ikke med plukveer, mens andre vil opleve at de får mange. Plukveer er dog helt ufarlige. Hvis du døjer med mange plukveer kan det hjælpe at sætte tempoet ned, slappe lidt af og hvile. Bliver plukveerne dog regelmæssige, og går de ikke væk, kontakt da fødested.

Ledbåndssmerter: Livmoderen vokser, og dette kan give smerter i lysken. Det trækker i de ledbånd, som holder din livmoder på plads. Dette er helt ufarligt. Det du kan gøre er at sætte tempoet ned.

Graviditetsgener i de sidste uger af graviditeten:

Bækken smerter: I takt med, at din mave vokser, vil du også få en anden holdning, som betyder at nogle kan få ondt i ryggen og bækkenet.  Vigtigt at lytte til din krop, og acceptere at kroppen er fysisk påvirket af den øgede vægt og store mave, og indrette sig efter dette.  Nogle får det vi kalder bækkenløsning.

Væskeophobning: Nogle oplever at få væske i benene(ødemer). Det kan hjælpe at ligge højt med benene, både lidt om dagen og om natten. Nogle vælger også at få akupunktur, for at hjælpe med at afhjælpe væskeophobningen.  

Træthed: I slutningen af graviditeten er det helt almindeligt at man begynder at føle sig meget træt igen. Mange sover måske dårligt om natten pga. den store mave, plukveer m.m.  Det er vigtigt at lytte til kroppen, og få hvilet når der er tid til det. Man kan sige, at trætheden er naturen som på en måde er ved at vænne dig til, at du de første par måneder med barn, heller ikke får så meget nattesøvn.

Forstoppelse: Forstoppelse kan forekomme, og nogle er uheldige at få hæmorider.

Halsbrand:I slutningen af graviditeten går livmoderen helt op til dit brystben, hvilket betyder, at der er mindre plads til dine lunger og mavesæk. Dette medvirker, at du kan få halsbrand og sure opstød. Det kan hjælpe at spise ofte, og på apoteket kan du købe præparater til gravide, som kan hjælpe med at neutralisere din mavesyre.

OBS!! Ved disse alvorlige graviditetsgener, Kontakt fødested:

- blødning

- for tidlig vandafgang

- aftagende fosterbevægelser

- pludselig væskeophobning, ledsaget af hovedpine og trykken for brystet

Andre spændende artikler:

1. Graviditetsgener