DR har i samarbejde med rigshospitalet lavet 17 videoer omkring fødselsforberedelse. I disse videoer kommer man ind på alt lige fra plukveer, fødslen, barselsophold, smertelindring, amning osv.

I denne video fortæller jordemoder Agnete Nørrelund om efterfødselsreaktioner. Hun kommer ind på både moderens og faderens reaktioner/følelser. Derudover fortæller hun, hvad det vil sige at have en fødselsreaktion/depression, hvilke symptomer du skal kigge efter, hvem kan hjælpe osv.

Rigtig god og informativ video!

[yframe url='http://www.youtube.com/watch?v=AmP4HTw79ro']

Videoen er fra youtube.com

Interessante artikler:

1. At gå over termin
2. Når fødslen er i gang
3. Kejsersnit – akut og planlagt kejsersnit

Barselsflåd efter fødslen

Efter en fødsel vil man typsik 3-4 uger efter have såkaldt barselsflåd. Man kan sige at dette barselsflåd er en sårvæske, som kommer fra såret i livmodervæggen, hvor moderkagen sad fast. 

Den første tid efter fødslen er udflådet blandet med en del blod, men senere går udflådet over og bliver mere brunligt og med mindre blod.

Det er forskelligt fra person til person, hvor meget og hvor længe, dette udflåd forekommer.

Det er vigtigt at have for øje, at  for store anstrengelser, f.eks ved at løfte meget tunge ting, kan øge mængden af barselsflåd. Derfor er det en god ide ikke at løfte på alt for meget tungt. 

En anden ting, som er vigtig at huske på er, at man er ekstra modtagelig for infektioner i underlivet, når man har dette barselsflåd efter fødslen. Du kan tage dine forholdsregler ved bl.a. ikke at gå i badekar og gå i svømmehallen. 

I den tid, hvor man har barselsflåd er man særlig modtagelig for infektioner og skal derfor ikke gå i badekar eller bade i havet eller i svømmehal

Interessante artikler:

1. Moderen efter fødslen- hvad sker der nu?
2. Blødning efter fødslen
3. Sex efter graviditet

Hvad er nødprævention?

Der findes 2 former for nødprævention – fortrydelsespille og kobberspiral. Denne artikel omhandler fortrydelsespillen.

Nødprævention skal ikke bruges som prævention, men i stedet ses som en metode, som kan bruges til at forhindre graviditet, hvis man har haft ubeskyttet samleje.

Hvordan virker fortrydelsespillen?

Det skal understreges at fortrydelsespillen ikke forårsager en abort, men udsætter eller hindrer ægløsningen og forhindrer kan derudover påvirke din livmoderslimhinde, så et evt. befrugtet æg IKKE kan sætte sig fast.

Fortrydelsespillen skal tages senest 72 timer efter samlejet og helst inden 24 timer efter samlejet.  Man kan sige, at des hurtigere, efter samlejet, at du tager denne fortrydelsespille, des større effekt har den.

Hvor og hvordan køber man en fortrydelsespille?

Fortrydelsespiller er ikke receptpligtige, dvs. at du IKKE skal igennem egen læge, men bare kan gå på apoteket og købe pillen. Har apoteket lukket kan du købe pillen i et døgnapotek. Pillen koster omkring 100kr.

Hvad gør jeg når jeg har købt fortrydelsespillen?

Du starter med at læse brugsanvisningen godt igennem og derefter tages pillen. Det er bedre des hurtigere du tager piller efter ubeskyttet samleje.

Det kan være en god ide at tage pillen i forbindelse med et måltid, da pillen kan give kvalme. Det er vigtigt at huske på, at kaster du op indenfor 3 timer efter indtagelsen af pillen, skal du købe en ny pille og tage den også.

Er der bivirkninger i forbindelse med indtagelsen af disse piller?

Nogle vil opleve bivirkninger så som kvalme, hovedpine,  opkast, brystspænding eller blødning. Ofte vil man opleve at den næste menstruation kommer enten lidt for tidligt eller for sent. Vær opmærksom på udeblivelse af din menstruation, kontakt da din læge for udelukkelse af graviditet.

Interessante artikler:

1. Information omkring hælprøve af barnet
2. Bækkenbunden efter en fødsel
3. Afføring efter fødsel

Denne sammentrækning af livmoderen sker ved hjælp af efterveer. Efterveer kan føles som de veer du havde i starten af  fødslen. Det kan være nødvendigt at få smertestillende, hvis du synes veerne bidder meget. Des flere børn du har fået, des kraftigere er efterveerne ofte. Smerterne under disse efterveer er meget individuelle.

Efterveerne er værst i de første døgn efter fødslen, og derefter er de aftagende og vil stille og roligt føles som en slags murren, lig med almindelige menstruationssmerter. Efter en lille uge vil de fleste oftest ikke mærke til efterveerne mere.

Når du ammer produceres et hormon som fremprovokerer efterveer. Hormonet hjælper din livmoder til at trække sig sammen. Mange vil derfor opleve, at efterveerne er/bliver kraftigere under amning og nogle vil opleve at efterveerne kun dukker op under amning.

Interessante artikler:

1. Hvad er trøske?
2. Moderen efter fødslen- hvad sker der nu?
3. Hvad er mælkeallergi

Blødning efter fødslen

Når du har født vil du de næste ca. 3-6 uger opleve en kraftig blødning, ligesom en kraftig menstruation. Blødningen vil aftage og ændre farve til en gullig-brunlig farve og dernæst lidt slimet og lys i farven.  Du vil måske opleve små klumper (koagler) i blødningen, dette er helt normalt.

Det er vigtigt at du holder en god hygiejne, så der ikke kommer infektion i underlivet. Det er vigtigt, at du skifter bind ofte, ikke bruger tamponer, har god håndhygiejne, ikke opholder dig i karbad eller sw.pools.  Derudover er det en meget god ide at bruge kondom, hvis du og din partner vælger at have samleje mens du stadig bløder.

Det sker, at blødningen ikke aftager men i stedet tager til, og det samme med de små klumper (koagler). Dette kan være tegn på at hele din moderkage måske ikke er kommet ud efter du har født. Dette kan behandles medicinsk med tabletter, eller ved en udskrabning.

Oplever du smerter i maven, feber og lign. bør du altid kontakte egen læge.

Interessante artikler:

1. Moderen efter fødslen- hvad sker der nu?
2. Menstruation efter fødsel
3. Barselsflåd efter fødslen

Det er helt normalt at være nervøs for at skulle af med afføring efter en fødsel. Man er bange for at det skal gøre ondt, og man kan måske tænke, om det kan få noget til at sprække (f.eks. hvis du er blevet syet eller andet). Det bedste du kan gøre er, at give dig rigtig god tid når du skal på toilettet, så skal det nok gå. Mange vil efter toiletbesøget tænke, var det virkelig det jeg gik og var så bange for.  

Derudover er det en rigtig god ide at drikke en masse vand og spise fiberrigt.

Det er godt at skylle sig forneden ved toiletbesøg for at undgå betændelse, og det kan derudover hjælpe, hvis du føler en svien.

Interessante artikler:

1. Bækkenbunden efter en fødsel
2. Menstruation efter fødsel
3. Moderen efter fødslen- hvad sker der nu?

Hvad er bækkenbunden?

Bækkenbunden er en muskelgruppe. Det er den muskelgruppe som du har født ud igennem.  Bækkenbunden lukker nedadtil, dvs. at det er den muskelgruppe som hjælper dig til at holde på urin og afføring.

Hvorfor skal man træne sin bækkenbund? 

Under graviditeten har din krop været udsat for meget forandring, og efter du har født er dine muskler blevet slappe og forstrakte.  Dette betyder, f.eks. med hensyn til din bækkenbund, at nogle kan have svært ved at holde på urinen, da musklerne er blevet slappe.  Nogle vil opleve at man under et nys, når man hoster, griner eller andet ikke kan holde på vandet.  En trænet bækkenbund betyder også noget ved samleje, da disse muskler trækker sig sammen under en orgasme.  Som ovenstående fortæller, er der mange gode grunde til at komme igang med bækkenbundsøvelserne.

Hvordan træner man bækkenbunden?

Når man lige har født, er der nogle kvinder som har svært ved at mærke et knib. Dette er helt almindeligt og skyldes, at presset på bækkenbunden under fødslen, som har gjort at din bækkenbund kan være lammet. For det meste ændrer dette sig efter et stykke tid, og derfor er det vigtigt at fortsætte med øvelserne, selvom man måske ikke kan mærke knibene.

Du skal knibe sammen omkring din endetarm, urinrør og skede.  Dette er meget vigtigt, da de mest vigtige at bækkenbundsmusklerne går rundt om alle disse tre åbninger.  Nogle kan have svært ved at lave disse øvelser, for hvordan føles det når man gør det rigtigt? Du skal koncentrere dig om at knibe mest sammen omkring din endetarm. Man kan sige, at du skal føle at din endetarm er lukket. Knibet vil føles størst ved din endetarm.

Inden du går igang med bækkenbunden er det en god ide at lave et par venepumpeøvelser, da disse er med til at lette trykket fra din bækkenbund. Det kræver meget koncentration og det at man kan slappe af, når man skal lave et knib.  Man kan nemt komme til at lave øvelserne forkerte fordi man kommer til at spænde i mavemusker, inderlår, og ballerne, hvilket man ikke skal.

Øvelse

Det bedste er at ligge på ryggen når man starter ud med bækkenbundsøvelser.  Du kan f.eks. ligge på ryggen med bøjede ben og fødder ned i gulvet.  Slap af og knib derefter sammen i endetarmen. Se om du kan holde knibet i 6 til 8 sekunder og slap derefter af igen. Efter en kort pause gentag da øvelsen igen. Pas på ikke at belaste din bækkenbund, fordi du er ivrig efter at få den trænet. Gentag knibet ca 4 til 8 gange og hold derefter en pause. Nogle kan under knibeøvelser komme til at tisse lidt, hold da en pause.  Nogle vil også kunne mærke en såkaldt nedsynkningsfornemmelse, og så skal man også holde pause.  Det er vigtigt at du lytter til din krop.

Som hverdagen skider frem synes mange at det er svært at få bækkenbundsøvelser lavet.  Her er nogle tips til hvornår du f.eks. kan lave dine knibeøvelser:

- Når du ligger med dit barn nede på legetæppet, kan du sagtens lave nogle knib samtidig med at du leger med barnet. På den måde er du både sammen med dit barn og du får trænet din bækkenbund.

- Nogle gør sig til en vane at lave øvelserne når de skræller kartofler.

- Andre når de kører bil.

- Nogle når de er i bad.

- Andre når de går over et dørtrin.

Det vigtigste er ikke hvornår på dagen du får lavet dine knib, det vigtigste er at du får dem lavet.. Tænk på, at det er din egen krop du hjælper ved at bruge få minutter hver dag på at lave disse øvelser.

GO FORNØJELSE MED TRÆNINGEN!

Interessante artikler:

1. Afføring efter fødsel
2. Menstruation efter fødsel
3. Smertelindring i forbindelse med en fødsel

Sundhedsstyrrelsen anbefaler (2009)at børn ligger på ryggen når de sover.  Dette anbefales fordi det er med til at forebygge vuggedød hos børn. Når barnet skal sove, er det vigtigt at det ikke har alt for meget tøj på, det skal være sådan, at barnet ka bevæge sig.  I den første tid, skal barnet ikke have en hovedpude. Du skal være opmærksom på, at der ikke ligger en bamse, pude, dyner eller andet en over hovedet og dækker barnet, når det sover.  Barnet afgiver især overskudsvarme fra hovedet.

Når barnet bliver ældre og selv kan vende sig fra ryg til mave er der INGEN grund til bekymring, hvis barnet vender sig om og sover på maven. Det er helt naturligt.

Barnets hovedfacon:

Det er vigtigt at være opmærksom på barnets hovedfacon.  Når dit barn er spæd er dets knogler bløde, og det betyder, at barnet hovedfacon påvirkes af den måde barnets hoved hviler på, når det ligger ned.

Nogle børn får en såkaldt favorit side. Hvis et barn altid ligger på ryggen med hovedet til den samme side, kan det få et fladt baghoved og udvikle skævt kranium.  Du kan hjælpe dit barn og forebygge fladt baghoved ved at lægge barnet på ryggen med hovedet skiftevis til den ene og anden side. Du kan f.eks. bruge en barnevognsrand eller andet til at huskeog markere, hvordan barnet lå sidst.   

Læg barnet på maven mange gange om dagen:

Når barnet er vågent bør det komme om og ligge på maven, også når barnet er helt spæd. Når barnet ligger på maven styrkes musklerne i nakken og ryggen, og samtidig forebygger det også fladt baghoved og nakke. Det er også en god ide at lægge barnet til at lege på siden. Støt barnet med en pude, et tæppe eller andet i ryggen.

Interessante artikler:

1. Barnets første seng
2. Når barnet sover imellem mor og far
3. Dit spædbarns ansigt og hoved

Hos nogle kvinder, som ammer deres barn, ser man, at ægløsningen udsættes. Hvor længe ægløsningen udsættes kan man dog ikke sige, og ægløsningen kommer før menstruationen, så man kan ikke vide det. Derfor er det vigtigt at tænke prævention, hvis man ikke ønsker en graviditet.

Der er forskellige former for prævention, f.eks. minipiller, p-piller, kondom, spiral osv. P-piller indeholder et hormon som hedder østrogen. En stor mængde østrogen kan påvirke dannelsen af mælk(du kan få mindre mælk). Hvis du er i tvivl om, hvilken form for prævention, der er bedst for dig/jer og har du spørgsmål om prævention og dens indvirkning på amning osv.  kontakt da egen læge for råd og vejledning.

Interessante artikler:

1. Fordele ved amning
2. Successfuld amning
3. Nødprævention (fortrydelsespille)

Hvorfor laver man en hælprøve? Og hvornår skal den laves?

Man laver en PKU-prøve på barnet, 48 til 72 timer efter fødslen, for at se om barnet har en medfødt sygdom, som evt. skal behandles hurtigt. En PKU-prøve er en blodprøve, som tages i barnets hæl.  Blodprøven undersøges for flere forskellige stofskiftesygdomme.  Alle får tilbudt denne blodprøve, man skal som forældeer skal sige ok for at den bliver lavet. Dvs. at man faktisk kan takke nej tak, hvis man ikke ønsker at barnet skal have taget blodprøven.

Blodprøven tages ambulant på sygehuset, og resultatet kommer inden 10 dage. Sygedommene, der testes for, er meget sjælde, og man bliver derfor kun kontaktet, hvis prøven viser  noget unormalt.   

Hvordan foregår det?

Barnet prikkes let i hælen, så der viser sig lidt blod. Man samler et par dråber blod på et stykke trækpapir. Det er sjældent at dette giver noegn form for ubehag for barnet.

Hvad betyder denne PKU-prøve så for mit barn

Selvom dit barn virker sund og raskt når det bliver født, kan det godt have en medfødt sygdom. Det kan f.eks. være en stofskiftesygdom. Når barnet ligger inde i livmoderen, er barnet beskyttet af moderens stofskifte, og derfor viser disse sygdomme sig først, når barnet er født og moderes stofskifte ikke kan beskytte dem længere.  Derfor tager man denne prøve kort tid efter fødslen, for at kunne behandle barnet, hvis det skulle have en medfødt sygdom.

Interessante artikler:

1. Hvornår er barnet klar til mos/fast føde
2. 5 ugers lægeundersøgelse af barnet
3. Hvilken barnevogn skal jeg vælge? Tanker omkring køb af barnevogn.